Bu programda, iş ve özel hayatımızda baskı yaratan ve performansımızı olumsuz etkileyen gerginlik ve öfkeyle başa çıkma gücünü ele alacağız. Ayrıca stres unsurlarını yönetebilme becerileri ve bu becerileri edinme konusunda yöntem ve ipuçları konularımız arasında olacak.
Çevresel faktörleri fark edebilmek, stres ortamlarında karşılaşılan sorunları çözümleyebilmek, stresle başa çıkmada kullanılan davranışsal yöntemlerin farkına varmak, olumsuz duyguları yönetmek gibi alanlarda kendimizi geliştireceğiz.
Bu alanda sizlerin yorum ve görüşleriniz ile beraber eğitim sırasında veya hazırlığında sahne arkası tadında hikayelerin de olduğu anekdotlar paylaşılacaktır.